Ароматерапія - один із сучасних методів поліпшення загального стану здоров'я людини, який передбачає застосування тих чи інших ароматичних масел. Способів терапії даним методом на сьогоднішній день предостатньо. Вдихати аромат тих чи інших рослин можна не тільки за допомогою спеціальної аромалампи, але також і застосовуючи так зване саші або ганчірку. Використовуючи ароматичні масла, кожна людина може не тільки розслабитися і поліпшити свій настрій, але ще й посилити увагу або поліпшити роботу головного мозку. Особливо ефективно впливають на людський організм не окремі ефірні олії, а їхні композиції. Отже, ось кілька кращих рецептів ароматерапії. Якщо людині просто необхідно підбадьоритися і зміцнити свою силу духу, тоді на допомогу їй зможе прийти такий рецепт. Необхідно взяти три краплі олії цитронели, стільки ж крапель ефірної олії апельсина кривавого, дві краплі олії гвоздики і таку ж кількість крапель олії троянди. Отриманий аромат, поза всяким сумнівом, стане найкращим початком дня. Освіжаючого і жвавого впливу можна домогтися за допомогою змішування таких ефірних масел: необхідно взяти по одній краплі ефірного масла кори кориці, лимона, бергамота, а також апельсина кривавого. Якщо людина ніяк не може заснути, тоді їй необхідно кілька хвилин подихати композицією таких ефірних масел як: ефірна олія мускатного шавлії, меліси, лаванди і нарди індійської. Дані олії беруться в кількості двох - трьох крапель. Не варто забувати і про те, що нормальну роботу всього організму може гарантувати і здоровий спосіб життя, якому необхідно слідувати день у день.

Прямо зараз Вашій увазі будуть представлені спеціальні правила безпечно при ароматерапії. Всі вони дуже важливі, так що будьте вкрай уважні. Почнемо з того, що ті чи інші ароматичні масла категорично заборонено використовувати в домашніх умовах у разі, якщо у людини відзначається якась психологічна напруга або вкрай серйозний патологічний стан. Важливо зазначити і той факт, що застосування будь-якої невідомої Вам олії має починатися з ознайомлення наявних протипоказань або особливих вказівок до її використання. Так, наприклад, при наявності епілепсії категорично заборонено використовувати олію як іссопу, так і шавлії, а також фенхеля. Якщо говорити про маслу мускатного горіха, то воно зовсім не поєднується зі спиртними напоями, так що під час курсу ароматерапії даним маслом дуже важливо чітко слідувати всім правилам здорового способу життя. Якщо у Вас спостерігаються часті депресивні стани, тоді Вам варто відмовитися від ефірного масла кропу. У разі підвищеного кров'яного тиску фахівці ароматерапії рекомендують уникати масла шавлії всіх видів, іссопу, тім'яна і розмарину. Якщо Ви лікуєтеся якимись гомеопатичними засобами, тоді Вам ні в якому разі не можна застосовувати масло камфари, м'яти, чорного перцю і евкаліпту. У період вагітності всі ефірні масла необхідно приймати в концентрації в два рази меншій. Категорично заборонено застосовувати всім майбутнім матусям масла, які протипоказані під час виношування малюка. Для лікування дуже маленьких дітей застосовувати ті чи інші засоби ароматерапії слід вкрай уважно і обережно. У жодному разі не перевищуйте допустимі норми. Так, наприклад, якщо вік дитини становить до дванадцяти місяців, тоді для ванн і масажу слід використовувати всього лише одну краплю ефірного масла, яку слід розвести в одній столовій ложці основи. Свій вибір в даному випадку батьки можуть зупинити як на мандариновій, так і на рожевій, ромашковій або лавандовій олії. Що ж стосується дітей, чий вік варіює в межах від одного року до трьох років, то в даному випадку достатньо буде двох - трьох крапель олії, які також слід розвести в одній столовій ложці основи. Дітям від шести до дванадцяти років підходять всі ефірні масла, проте використовувати їх рекомендується вдвічі меншої концентрації. Якщо ж дитині більше дванадцяти років, тоді лікування можна проводити також як і у випадку з дорослими. Дуже важливо звернути увагу читачів і на той факт, що різні ефірні масла ароматерапії вбираються в шкірний покрив з різною швидкістю. Якщо маслу анісу потрібно для цього від сорока до шістдесяти хвилин, то масло живиці адсорбується за чверть години. Не варто забувати і про те, що всі засоби ароматерапії призначені виключно для зовнішнього застосування. Прийнявши їх всередину, можна спровокувати розвиток дуже сильного подразнення в області слизових оболонок і шлунка. Чимало і таких олій, цілющі властивості яких до кінця вивчити так і не вдалося, так що їх найкраще не використовувати зовсім, щоб не нашкодити організму ще більше.

Батьківщиною сандала прийнято вважати Індонезію. Ефірна олія цієї лікарської рослини заслужила визнання величезної кількості людей ще в давнину. Це й не дивно, оскільки йому притаманна дуже велика кількість корисних властивостей. Важливо відзначити і той факт, що маслу сандала притаманний досить глибокий смолистий деревний аромат. Більш того, воно чудово поєднується з багатьма іншими ефірними маслами, застосовуваними в ароматерапії. Особливо гармонує воно з іланг-ілангом, пачулі, жасміном, вітівером, а також рожевим деревом. Всі ці аромати прийнято вважати афродизіакальними. Ефірна олія сандала має благотворний вплив як на свідомість, так і на тіло, а також на шкірний покрив. Якщо говорити безпосередньо про його вплив на свідомість, то в даному випадку в саму першу чергу варто відзначити той факт, що даному маслу притаманно досить потужний заспокійливий вплив. Заспокоює воно безпосередньо центральну нервову систему. Якщо Вам хочеться розслабитися, зігрітися або позбутися надмірної дратівливості, тоді Вам також варто звернутися за допомогою до цієї олії. Воно ж, за словами фахівців ароматерапії, чудово справляється з безсонням і депресіями, а також допомагає відновити нормальний ритм серця. Говорячи про терапевтичні дії масла сандала, варто зазначити, що йому притаманна як антисептична, так і знеболююча, протизапальна, антиспазмолітична, тонізуюча, а також в'яжуча властивість. Ця олія знайшла своє широке застосування в боротьбі з хронічними формами бронхіту, куперозом, ревматизмом, варикозним розширенням вен, дерматитами, больовими відчуттями в області спини. Нерідко по допомогу до нього звертаються і в разі виникнення інфекційних недуг верхніх респіраторних шляхів. Якщо необхідно зняти запалення, почервоніння і свербіння, тоді Ви також можете вдатися до допомоги даної олії. Ароматерапія стверджує, що ця олія чудово підходить як для жирного, так і для сухого кожного покриву. З його допомогою можна вести боротьбу з прищами і вугрями і все тому, що йому властиво надавати на шкіру зволожуючу, заспокійливу, а також загоюючу дію. Масло сандала відносять до категорії кращих ефірних масел у випадку, коли мова йде про зморшки або зневоднення кожного покриву. Ця олія наділена і сонцезахисною дією, саме тому фахівці ароматерапії рекомендують додавати її в різні літні суміші, призначені безпосередньо для захисту кожного покриву. Цілком доречно додавати його і в засоби по догляду за шкірою навколо очей. Шрами, рубці, акне, перхоти, надмірна ламкість і випадання волосся - все це також свідчення до застосування сандалової олії. Якщо Вас закатував депресивний стан, ароматерапія пропонує скористатися допомогою спеціального масажу з використанням однієї з наступних сумішей: У десять мілілітрів мигдального масла рекомендується додати три краплі ефірного масла грейпфрута або мандарина або три краплі масла лаванди або дві краплі масла сандала. Всі компоненти ретельно перемішуємо і залишаємо на три дні, після чого отриману суміш можна буде використовувати в якості олії для проведення масажу.

Лаванда являє собою одну з тих рослин, якій притаманний досить легкий приємний аромат. Корисні властивості цієї рослини вдалося розкрити людям ще кілька століть тому. Згідно з наявними відомостями жителі Риму використовували олію цієї рослини з метою попередження розвитку цілого ряду патологічних станів. Лаванда користується великою популярністю і у сучасних громадян. Якщо говорити про лавандову олію, то її отримують шляхом перегонки цієї рослини з водяним пором. Відразу ж відзначимо, що дану олію застосовують як в ароматерапії, так і в парфумерії, а також в косметології. Аромат цієї лікарської рослини асоціюється з безтурботністю. Йому притаманно як розслабляюча, так і заспокійлива дія. У разі занепаду сил фахівці ароматерапії пропонують скористатися допомогою ванни з додаванням декількох крапель цього масла. Ефірна олія лаванди наділена і досить сильним спазмолітичним ефектом. Воно використовується в боротьбі як з невралгією, так і з безсонням, неврастенією, надмірною збудливістю, головним болем, стресовими і депресивними станами. Вдихати повітря, просочене ефірною олією цієї рослини, не тільки легко, але ще й дуже корисно. Дуже сприятливий вплив йому властиво чинити і на респіраторні шляхи. Якщо на обличчя осиплість голосу, тоді лавандове масло допоможе позбутися даного явища вже після першої процедури. Оскільки цьому маслу притаманно ще й протимікробна, а також антисептична дія, воно знайшло своє широке застосування і в боротьбі з бронхіальною астмою, а також бронхітами, причому як гострими, так і хронічними. У період сезонних вірусних захворювань використання даної олії допоможе попередити розвиток грипу. Лаванду прийнято вважати чудовою рослиною і для терапії опіків і гнійних ран. Ефірна олія цієї рослини допоможе прискорити процес регенерації шкірних покривів, а також знизить до мінімуму силу прояву тих чи інших далеко не найприємніших ознак різних шкірних захворювань. Нерідко цим маслом лікують різні патологічні стани і у дітей. Якщо Ви ніяк не можете упокоїти малюка і укласти його в ліжко, тоді капніть на його подушку дві - три краплі даного масла і вже через п'ять - десять хвилин Ваш малюк засне міцним спокійним сном. Таким же чином і Ви можете вести боротьбу з безсонням, яка, на жаль, турбує багатьох дорослих. А тепер що стосується безпосередньо правильного використання даної олії в якості засобу ароматерапії. Якщо у Вас є аромакурительниця, тоді в неї рекомендується додавати від чотирьох до шести крапель такої олії. Якщо ж Ви вирішили понежитися у ванні, тоді додайте в неї від трьох до шести крапель ефірної олії лаванди. Для проведення холодної або гарячої інгаляції достатньо буде і однієї - трьох крапель. На аромамедальйон дозволяється капати по дві - три краплі такої олії. І, нарешті, Ви з легкістю можете додати таку олію і у воду, призначену для очищення обличчя пором.