Зазвичай розтяжки з'являються на тілі після різкої втрати або набору ваги, в тому числі і під час вагітності або через гормональний збій. Справа в тому, що шкірі в цей період не вистачає колагену та еластину, а також інших важливих компонентів, і вона не може прийти в тонус. Але полегшити ситуацію допоможуть спеціальні б'юті-засоби. Найкращого ефекту можна буде досягти, якщо наносити їх, паралельно виконуючи масаж.

Каре.

Універсальні кошти для особи - must have для тих, хто хоче скоротити час на ранкові збори без шкоди для зовнішнього вигляду. І найкращими в цій справі виступають засоби, завдяки яким ви можете пропустити етап зволоження і макіяж (принаймні його перший і найважливіший крок - вирівнювання тону шкіри) і уникнути ефекту маски. До речі, ці подвійні агенти нічим не поступаються своїм колегам, які виконують по одній ролі, а може навіть перевершують їх. Ми зібрали разом якраз такі кошти.

Якщо стати перед дзеркалом і уважно вивчити свою міміку, можна помітити, що вона пов'язана з генетичними особливостями. Ось ви нахмурилися, як тато, або посміхнулися, як мама, підтиснули підборіддя, як бабуся - мімічні патерни передаються у спадок. І завдяки їм можна зрозуміти, як ваше обличчя буде змінюватися з віком. В яких зонах сформується більше мімічних, а в подальшому і статичних зморшок. Керуючись такою підказкою, можна своєчасно вжити заходів профілактики.

Вирішити проблему сплутаного волосся можна кількома способами: найрадикальніший з них - це зробити коротку стрижку, але також можна придбати спеціальні залицяючі шампуні. Umagazine.ru якраз знайшов кілька засобів з суперкласним складом (всередині немає силіконів, парабенів та інших шкідливих компонентів), які підходять всім типам волосся.

Гормональні стрибки під час місячних знаходять відображення не тільки в різкій зміні настрою, коли від посмішки до сліз один крок, але і в стані шкіри. Дієтологи вважають, що проблеми зі шкірою (висипання, почервоніння та акне), що виникають перед початком циклу, можна вирішити за допомогою правильного раціону, спеціально підлаштованого під гормональні зміни. Це не позбавлено сенсу, але також допомогти шкірі можна грамотним відходом. Umagazine.ru пояснює, як різні етапи жіночого циклу впливають на шкіру і який догляд їй дійсно потрібен на кожному окремому етапі. Але при цьому не варто думати, що, якщо їй необхідне ретельне очищення, можна забути про зволоження - ні, це не так. Триступенева схема (очищення, тонізування і основний відхід) повинна зберігатися завжди.

Дуже не багато дівчат можуть похвалитися довгим гарним волоссям. Звичайно, важливу роль відіграє генетика, але так само велике значення має грамотний догляд за локонами. Здавалося б, ми всі і так знаємо, але чомусь волосся не росте. Розбираємося у всіх тонкощах догляду за волоссям і відповідаємо собі чесно на питання: чи дійсно ми робимо все так, як потрібно?!

В арсеналі кожної дівчини є кілька розчісок, як мінімум дві: одна - звичайна щітка, яка добре прочісує волосся, і друга - для укладання (брашинг). Ще іноді деякі носять у сумочці компактну розчіску - тут, до речі, є одне важливе уточнення: вона обов'язково повинна бути з кришечкою, інакше зубчики травмуються, і вона швидше зношується. Все це, звичайно, добре, але якщо ви турбуєтеся про здоров'я і красу вашого волосся, то в цей список ще потрібно додати масажну щітку.

Один з останніх фітнес-трендів - заняття, спрямовані на мобільність (у перекладі з англійської mobility - «рухливість») суглобів і всього тіла. Це дає доступ до всього діапазону рухів без болю і дискомфорту не тільки під час занять спортом, а й у звичайному житті. Umagazine.ru попросив професійного інструктора розповісти і показати, як можна самостійно поліпшити мобільність суглобів.

Віка Лиманська, тренер спортивних студій Reboot: "Сучасні тенденції в фітнес-індустрії йдуть до більш тонкої роботи з тілом і більш акуратного підходу до базових рухів. Тіло людини адаптивне і може пристосуватися до будь-якої вправи, тому важливо не різноманітність, а якісне виконання. Те, що вимагає більшої уваги, ніж сідникові м'язи ідеальної форми і заповітна відстань між внутрішніми поверхнями стегна (тут справа в суглобах).

Фітнес-гумка - відмінний підручний засіб, який може замінити відразу кілька тренажерів. Але варто пам'ятати, що за допомогою гумок не можна накачати м'язи - цього навантаження буде недостатньо. Вони допомагають поліпшити витривалість і привести м'язи в тонус. Якщо ви довго не займалися, то можете почати спортивну естафету саме з вправ з ними.

Ранкові пробіжки або силові тренування, що допомагають прокинутися і підбадьоритися, а також вечірні заняття в тренажерному залі або в студії пілатеса давно стали частиною життя кожного, хто піклується не тільки про фігуру, але і про ментальне здоров'я. Крім цього, фізичне навантаження - відмінний спосіб зняти напругу, позбувшись негативних емоцій і стресу, отримавши заряд позитивної енергії. Umagazine.ru з'ясував у експертів, що потрібно робити, щоб заняття були максимально ефективними.