В осінньо-зимовий період наш організм найбільш ослаблений і потребує вітамінів. І якщо ви задумали сісти на передноворічну дієту, зараз не найкращий час. Спочатку потрібно наситити організм важливими мінеральними речовинами і мікроелементами, щоб зміцнити імунітет і підготуватися до холодів. Все про осінній збалансований раціон - у нашому матеріалі.
Найбільше набору ваги сприяють борошняні продукти - це факт. Але якщо замінити класичні солодощі та випічку стравами з правильних інгредієнтів, то це легко виправити. U magazine - про 7 борошняних стравах, від яких не товстішають.
Світлана Закірова, директор з інновацій Splat:«Поки ми не дочекалися світлого майбутнього, де запасні зуби будуть вирощувати в пробірках з наших же стовбурових клітин, варто берегти ті, що є, відмовившись від деяких позицій в їжі і напоях».
Антон Поляков, лікар-ендокринолог, клінічний і практичний психолог, експерт курсу PreventAge Lifestyle School: "Порушення сну - проблема комплексна. Значення має і режим дня в цілому, і психоемоційний стан, і фізичне здоров'я. Знову ж таки не варто скидати з рахунків і те, як і чим ви харчуєтеся протягом дня. Існує ряд продуктів, які негативно впливають на сон, але є і ті, які здатні значно його покращити, особливу увагу потрібно звернути на те, що ви їсте ввечері, безпосередньо перед відходом до сну ".
Почуття насичення приходить через 15 хвилин після прийому їжі. Чому ж ми продовжуємо їсти тоді, коли вже не голодні? Невже нам складно себе контролювати? Розповідаємо, де заритий собака в цьому питанні і як навчитися не їсти на ситий шлунок.
Якщо ви стали на шлях правильного харчування, якого збираєтеся дотримуватися не сьогодні і завтра, але якийсь тривалий час, то cheat meal швидше погіршить ситуацію, ніж допоможе. Вся справа в тому, що очікування «поганої» їжі, яку ви скоро з'їсте, лише розкручує спіраль забороненого плоду і гальмує ваші починання сформувати нові харчові звички.
Хто такі Джеймс Чарльз і Таті Вестбрук?
Кожна дівчина хоча б раз у житті да мріяла бути блондинкою. А якщо бути точніше, то кристальною блондинкою з благородними платиновими переливами. Немає відтінку більш примхливого і, мабуть, більш бажаного в мистецтві колористики. У гонитві за мрією дівчини готові терпіти багатогодинні процедури, які не завжди призводять до бажаного результату.
Вчора стало відомо, що честь представляти Fantasy Bra на головному модному шоу року, яке відбудеться в ніч з 8 на 9 листопада, випала скандинавської моделі Ельзе Хоск. Але подіумний образ «ангелів» - це не тільки красива білизна. Фірмовий мейкап моделей теж вартий уваги: це завжди сяйво, соковиті губи, пухнасті ресниці і трохи шиммера на тілі.
Якщо ви фанат матової шкіри, то такий макіяж навряд чи вам сподобається, а ось всім іншим рекомендуємо придивитися до нього. Мейкап у техніці yoga skin - ідеальне рішення для щоденного образу, який виглядає максимально натурально. Для його виконання вам необхідно гарненько зволожити шкіру, приховати дефекти тональним засобом і зверху пройтися легкою пудрою з ефектом сяйва. Знайти останню, таку, яка не забивається в пори і не створює ефект маски, найскладніше. Тому ми зробили це за вас і склали список пудр, що лягають непомітною вуаллю і залишають елегантний блиск.
Лючія Піка, креативний директор з макіяжу Chanel:"Колекція Le Ch^ teau des Dames 2020/21 Métiers d'Art Collection - це саме втілення духу епохи Відродження, але в сучасній інтерпретації, де балом правлять авторитетні і владні жінки. Тому і макіяж у моделей графічний і сильний з акцентом на очі ".
Тренди на стрижки і укладки змінюються від сезону до сезону, але є кілька варіантів, які пройшли перевірку часом і будуть актуальні завжди. На доказ - 15 зіркових прикладів.
Будемо чесними, у свої 53 роки Рене Зеллвегер виглядає розкішно. Незважаючи на те, що вона всіляко заперечує, що її обличчя стосувався скальпель пластичного хірурга, факти, точніше фотографії, говорять про протилежне. Попросили професіонала порівняти знімки Рене різних років, щоб винести вердикт: було чи ні.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
