Dercos Densi-Solutions, Vichy

Концентрати для обличчя Aqua, Biotherm

Dercos Kera-Solutions, Vichy

Mane Tamer, Evo

Колекція засобів для волосся проти перхоті DS Hair, Uriage

Natura Siberica

Юля Джусупова, тренер спортивних студій Reboot:"Найчастіше поява жиру в зоні внутрішньої поверхні стегна залежить від трьох факторів: генетика, малорухливий спосіб життя і неправильне харчування. Для вирішення цієї проблеми потрібне комплексне рішення, що включає регулярні тренування, правильне харчування і відновлення (повноцінний сон). Крім цього можна включити обгортання і масажі сухою щіткою. А ось від масажу банками краще відмовитися, оскільки шкіра внутрішньої частини стегна дуже ніжна, і її легко пошкодити.

Думка експерта

Катя Єгорова, тренер U magazine & utm _ medium = kate & utm _ campaign = kate «» > спортивних студій Reboot:"Перш ніж приступати до розтяжки литкових м'язів, запам'ятайте кілька простих правил:

Думка експерта

Оля Ліхарєва, тренер спортивних студій Reboot:"Зона сідниць складається з великої, середньої та малої сідничної м'язів, які задіяні майже у всіх видах рухової активності. Багато хто вважає, що для прокачування сідниць потрібно обов'язково займатися з важкими вагами, перебуваючи в залі цілодобово. На практиці, сідниці можна привести в тонус навіть вдома, вправляючись з власною вагою. Просто важливо тренуватися відразу у всіх трьох площинах - сагіттальній (коли ви, наприклад, стрибаєте вперед-назад), горизонтальній (вправо-вліво) і фронтальній (корпус на місці, а ноги повертаються вправо-вліво). Ізольовані вправи теж мають місце, але, проробляючи комплексне тренування, можна домогтися кращого ефекту.

На сьогоднішній день існує безліч хірургічних способів, що допомагають зменшити талію. Необхідно розуміти, що її розмір багато в чому залежить від обсягу підшкірно-жирової клітковини, яка знаходиться в цій області. Для того щоб зменшити талію, необхідно зменшити обсяг підшкірно-жирової клітковини на передній черевній стінці, в області фланків і попереку. Безумовно, потрібно опрацювати область спини, щоб підкреслити рельєф торсу і загальний рельєф тіла.