Дробове харчування для схуднення - ефективний спосіб скинути зайву вагу без істотного обмеження в їжі та зміни способу життя. Така методика підійде для жінок будь-якого віку, також її можна застосовувати людям, які страждають на захворювання травної системи.

Для зниження ваги використовуються різні продукти, але крім новомодних систем харчування існують класичні, чия ефективність підтверджена часом. Молочна дієта - одна з них.

Авторська дієта Ковалькова не тільки вирішить проблему зайвих кілограмів, а й допоможе утримувати оптимальну вагу протягом тривалого часу. Оскільки такий раціон не виснажує організм, він рекомендований у будь-якому віці.

Дієта лієпайська популярна серед худіючих своїм незвичайним раціоном. У нього входять м'ясні, рибні, молочні продукти, соуси на основі майонезу, ковбасні вироби, сир та інші смачні продукти. Важливим аспектом харчування є зниження добової калорійності до 1200 ккал.