Підтягнута фігура, пружні сідниці і стегна, плоский живіт, прокачані руки - мрія багатьох дівчат, які готові на будь-які жертви, лише б вона стала реальністю. Але, як виявилося, все досить прозаїчно: досить збалансовано харчуватися, регулярно займатися спортом і взагалі більше рухатися, а також підключити масаж тіла. Ось якраз про останній пункт Umagazine.ru вирішив дізнатися детальніше і для цього звернувся до різних фахівців, щоб оцінити всі можливі варіанти боротьби з целюлітом і жировими відкладеннями в небажаних місцях.

Думка експерта

До того як стати частиною способу життя, регулярні тренування представляються занадто витратними за часом і енергією. Однак у довгостроковій перспективі ці витрати багаторазово окупаються: спорт дисциплінує, загартовує силу волі, зміцнює імунітет і характер, підвищує витривалість, силу, швидкість і гнучкість, скорочує ризик ряду захворювань і підвищує якість сну і настрій. На практиці більшість спроб зробити заняття рутиною провалюються через неправильний підхід і надмірне перевантаження на перших порах. Сертифікований фітнес-тренер, творець програм тренувань зі своєю вагою, засновник некомерційної платформи всебічного розвитку Neo і U magazine% 20 & fbclid = IwAR3ffGs8TRrj-oYRtAVk5m7OqDM1kd1VQXmFsFEIR0UJx1Odu47XKU0DuLk «» > блогер «Яндекс.Дзена» Арсеній Кім допомагає розібратися, як уникнути зривів і легко привчити себе до регулярних занять, враховуючи всього п'ять простих, але важливих принципів.

Підтягуючий і зміцнюючий крем для шиї Valmont V-Neck Cream