Топ-3 вправ для підкачаних рук

Топ-3 вправ для підкачаних рук

Юля Джусупова, тренер U magazine & utm _ medium = juliaj & utm _ campaign = juliaj% 20 «» > мережі спортивних студій Reboot:"Щоб стати власницею красивих, підтягнутих і злегка рельєфних рук, необхідно не тільки виконувати певні вправи, але і стежити за своїм харчуванням. Тоді в сукупності цих доданків ви отримаєте той результат, який очікуєте. Нижче наведено три найефективніші вправи для рук, які варто виконувати регулярно. Найкраще, якщо ви хоча б пару разів виконаєте це міні-тренування під наглядом професіонала. Він підкаже необхідну саме вам вагу гантелей (в середньому для дівчат - три - п'ять кілограм), а також скаже, скільки разів і підходів потрібно зробити ".

Альтернатива ботоксу і філерам: нанохілінг для обличчя - найефективніша омолоджувальна процедура

Альтернатива ботоксу і філерам: нанохілінг для обличчя - найефективніша омолоджувальна процедура

З кожним роком все більше дівчат відмовляється від уколів краси, тобто від ботоксу і філерів, віддаючи перевагу більш досконалим методикам, які цілеспрямовано працюють на збереження молодості, підвищення пружності та еластичності шкіри і чіткості овалу. Однією з останніх найефективніших і передових процедур вважається нанохілінг шкіри, який виконують на засобах швейцарської марки Hyalual. Про всі тонкощі цього відходу Umagazine.ru розповів експерт.

Тільки подивіться, як сильно схудла Ріта Ора

Тільки подивіться, як сильно схудла Ріта Ора

У середині березня в Лос-Анджелесі відбулася церемонія Critics Choice Awards 2022, на червону доріжку якої вийшов Тайка Вайтіті зі своєю коханою Ритою Орою. Співачка була одягнена в оксамитову сукню з прозорими вставками Elie Saab, яка максимально підкреслила її фігуру і округлився живіт. Шанувальники пари відразу ж запідозрили зірку в вагітності.

Ніяких акне і висипань: дієта для ідеальної шкіри

Ніяких акне і висипань: дієта для ідеальної шкіри

Причин появи акне на обличчі і тілі може бути дещо, наприклад спадковість, гормональний дисбаланс, неправильно підібрані засоби догляду або захворювання ЖКТ. Як і в схудненні, так і в питаннях красивої і чистої шкіри 80% успіху залежить від харчування. Ще нікого не прикрашали чіпси, шоколад, алкоголь або фастфуд - після їх вживання з'являються висипання, а також глибокі заломи і зморшки. У когось цей наочний результат відбувається швидше, у когось повільніше, але факт залишається фактом: неправильне харчування ні для кого не проходить непоміченим.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND