Раціон жінки, яка годує, обмежений через ризик появи алергії і колик у малюка. Фініки при грудному вигодовуванні стануть відповідною заміною солодощам, тим більше, що їх можна вживати вже в пологовому будинку: вони сприяють лактації і допомагають при запорах. У сушеному вигляді ці сухофрукти легше засвоюються, зберігаючи при цьому корисні якості.

Петрушка при грудному вигодовуванні сприятливо впливає як на жіночий організм, так і на дитину. Вживання продукту в їжу сприяє якнайшвидшому відновленню після пологів. Петрушка допомагає налагодити процес лактації.

Берези мають дивовижну красу, але це не єдина їхня гідність. У березового соку багато корисних властивостей. Розберемося, чи можна його вживати в період грудного вигодовування.

Мед являє собою натуральний і корисний продукт харчування як для матері, так і для новонародженого. Однак, незважаючи на всю свою користь і натуральність, мед при грудному вигодовуванні може чинити негативний вплив і викликати у немовляти алергічну реакцію. Саме тому слід ретельно вибирати продукт і заздалегідь подбати про те, щоб виявити у дитини наявність алергії на нього.