Ф.Є. Василюк (1984), розводячи поняття стрес, фрустрація, конфлікт і криза, обґрунтовує чотири категориальних поля, що відповідають життєвим світам, - вітальність (див. нижче), діяльність, свідомість і воля. На наш погляд, ресурси співволодіння з екстремальними ситуаціями зручно відносити саме до цих категориальних полів. Відповідно, можна розділити і техніки, які часто використовуються в процесі реабілітації та психотерапії - залежно від того, на підтримку яких ресурсів співволодіння вони спрямовані. На підтримку вітальності - інтересу, бажання, активності - спрямовані багато техніки тілесної психотерапії (наприклад, Є.С.Мазур, 2003), техніки фокусування (Ю.Джендлін, 2000). Основна їхня мета - пробудити в людині бажання жити, справлятися з ситуацією, щоб потім спертися на це бажання, інтерес при роботі з психотравмуючими переживаннями. Опора на діяльність при реабілітації передбачає акцент на активність людини в подоланні труднощів, на її прагнення діяти і перемагати. «Спробуй зробити це» - ця техніка часто застосовується не тільки в біхевіоральній психотерапії, але і в когнітивній, арт-терапії, тілесній психотерапії, гештальт-терапії. Нарешті, свідомість включає розуміння того, як і чому я чиню в тій чи іншій ситуації, вибір, узгодження конфліктуючих мотивів. До цього категорійного поля належать деякі техніки психоаналізу, екзистенційної психотерапії, гуманістичної психотерапії. Робота в цьому полі - це спроба усвідомлення того, що емоція, афект, вина, переживання - це деяке явище, що мають свої причини і слідства. Тоді вони перестають застилати все навколо (як, наприклад, явища «вторгнення» спогадів, почуття провини, страх), і можлива подальша реабілітаційна або психотерапевтична робота. Як ілюстрацію можна згадати поширену техніку ситуаційної реконструкції (наприклад, S. Maddi, 1997, 1998) - подія розглядається в розширеній перспективі, розглядаються і аналізуються його причини і можливі слідства, що призводить до переоцінки загрози і негативності самої події, її ролі в житті людини в цілому.