В осінньо-зимовий період наш організм найбільш ослаблений і потребує вітамінів. І якщо ви задумали сісти на передноворічну дієту, зараз не найкращий час. Спочатку потрібно наситити організм важливими мінеральними речовинами і мікроелементами, щоб зміцнити імунітет і підготуватися до холодів. Все про осінній збалансований раціон - у нашому матеріалі.
Найбільше набору ваги сприяють борошняні продукти - це факт. Але якщо замінити класичні солодощі та випічку стравами з правильних інгредієнтів, то це легко виправити. U magazine - про 7 борошняних стравах, від яких не товстішають.
Світлана Закірова, директор з інновацій Splat:«Поки ми не дочекалися світлого майбутнього, де запасні зуби будуть вирощувати в пробірках з наших же стовбурових клітин, варто берегти ті, що є, відмовившись від деяких позицій в їжі і напоях».
Антон Поляков, лікар-ендокринолог, клінічний і практичний психолог, експерт курсу PreventAge Lifestyle School: "Порушення сну - проблема комплексна. Значення має і режим дня в цілому, і психоемоційний стан, і фізичне здоров'я. Знову ж таки не варто скидати з рахунків і те, як і чим ви харчуєтеся протягом дня. Існує ряд продуктів, які негативно впливають на сон, але є і ті, які здатні значно його покращити, особливу увагу потрібно звернути на те, що ви їсте ввечері, безпосередньо перед відходом до сну ".
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
