Сьогодні ми все рідше вживаємо слово «хропіння» і все частіше говоримо про апне уві сні. І це вірно: адже головне тут не те, що хропіння заважає оточуючим, а те, що він сигналізує про небезпеку для самої людини. Короткострокове припинення легеневої вентиляції призводить до погіршення мозкового кровообігу, що може мати негативні наслідки для здоров'я. Про симптоми апное та способи його лікування розповість завідувач відділенням оториноларингології та аудіології Європейського Медичного Центру (ЄМС), лікар-оториноларинголог, к. м.н., лікар вищої категорії Сільська Юлія.

Щоб з'ясувати, в чому різниця між потницею і алергічним висипом, потрібно знати, як можуть виглядати висипання, а також виявити причини їх виникнення.

Все, що стосується здоров'я новонародженого, опиняється в зоні особливої уваги з боку його батьків. Шкірні покриви малюка піддаються прискіпливому огляду по кілька разів на день. Можливо, при одному з таких оглядів батьки можуть помітити на верхній губі дитини невелику (до 5 мм) освіту округлої форми, що за зовнішнім виглядом нагадує намистину. Іноді така «намистинка» може з'явитися і на нижній губі. У будь-якому випадку колір її не відрізняється від загального кольору губної кайми.

На вагу тіла впливає якість і кількість споживаної їжі. Збалансоване харчування необхідне, навіть якщо показники ваги в нормі. Ідеальним за калорійністю є меню на 1800 ккал на день. Воно дозволяє не тільки скоригувати співвідношення жирової і м'язової маси тіла, але і поступово худіти (якщо вага надлишкова).

Єдиною умовою ефективного зниження ваги є зменшення загальної калорійності раціону. Витрачати енергії потрібно більше, ніж її надходить з їжею.

Щоб зварити свіжі гриби:

Щоб розділяти курку на порційні шматки:

Сир, зроблений своїми руками, відмінно підходить і для самостійного вживання, і для використання в різних стравах. Основою для приготування такого продукту може бути кефір або скисле молоко.

Зниження ваги можливе тільки за умови дефіциту калорій, коли надходження енергії з їжею буде нижче витраченої.

Діти дуже люблять борошняні вироби і з раннього віку починають проявляти до них інтерес. З 7 місяців крихті вже можна давати прісні сухарі і дитяче печиво.

Існує думка, що спільне вживання деяких продуктів може вплинути на травлення не найкращим чином.

Якщо ви досі вмикаєте мікрохвильову піч тільки для розігрівання готових страв, ви не використовуєте і половину її потенціалу. У СВЧ-печі можна: