Харчові звички і пристрасті людини еволюційно складалися мільйони років. Змінити їх докорінно досить складно, але можна піддати невеликій корекції. Проблема переїдання та ожиріння сьогодні особливо гостро стоїть перед обличчям людства, причому відсоток людей, що страждає на ожиріння найбільш високий у розвинених країнах. Ожиріння призводить до проблем з серцево судинною системою, що може істотно скоротити термін вашого життя, не кажучи вже про те, що і з чисто естетичної точки зору, зайва вага не робить вас занадто привабливою людиною в очах інших людей.

Дуже часто, для того, щоб скинути зайву вагу, люди намагаються різко обмежувати свій раціон. Далеко не завжди це призводить до позитивного результату. Якщо ж їм і вдається скинути пару кілограм, то є ризик набрати їх знову після закінчення дієти,

яких же правил необхідно дотримуватися для повернення в форму і закріплення результату?

Арахіс - це не тільки смачний продукт, але і дуже корисний. У народній медицині його використовують для лікування захворювань горла і бронхів, зняття спеки, усунення запаморочень. А відваром арахісу лікують хронічні захворювання легенів.

Немає часу готувати щось складне? Не біда! Якщо в холодильнику є хоч трохи продуктів, можна швидко приготувати ситну смачну піцу в духовці!

Домашнє печиво - це смачно, корисно і анітрохи не складно. Його можна дуже швидко приготувати до чаю, якщо є відповідний рецепт.

Людина має унікальну можливість безмежно користуватися благами природи з метою поліпшення свого здоров'я.

Коли людей запитують, чого вони хочуть від життя, то щастя зазвичай знаходиться в самому верху їхнього списку. Однак щастя - це не конкретне «місце», куди можна потрапити після реалізації тієї чи іншої мети. Це, швидше, вибір, стан душі і спосіб життя. Отже, існують деякі передумови, які і призводять до того, що ми називаємо щастям. Давайте подивимося на десять обов'язкових складових для досягнення цього стану. Повірте, все, насправді, набагато простіше ніж здається.

Енергія дня присвячена розсудливості. Не дайте відволікаючим факторам збити ваш розум з пантелику і направити його до зайвого прагматизму і матеріалізму. Навіть коли здається, що ваше життя розкололося на дрібні осколки, через них може пробитися світло і показати вам, що у всього, що відбувається, є своя причина або мета, яку слід здорово осмислити. Правда в тому, що люди - це більше, ніж плоть і кров, вони також духовні та емоційні істоти. Наприкінці статті наведено головну карту цього дня.

Курячі грудки - дієтичний продукт, багатий на білок, тому він користується величезною популярністю у людей, які стежать за своєю вагою і дотримуються принципів здорового харчування.

Баклажани можна не тільки гасити або смажити, а й маринувати. У цьому вигляді вони виходять просто приголомшливі, іноді навіть не відрізняються за смаком від лісових грибів. Щоб не чекати довго результату і не сумніватися в підсумку, можна приготувати мариновані закуски швидкими способами.

Гарбуз корисний і смачний овоч, з якого готують багато різноманітних страв. Вона чудово зберігатися до весни, але не кожна господиня має можливість заготовити її в достатній кількості через відсутність підвалу. Тому готують з неї консервацію.

М'ясо кролика - дієтичний продукт, але при цьому поживний і корисний. Його рекомендують включати в раціон людям, які страждають гіпертонією, захворюваннями жовчних шляхів і тим, хто дотримується дієти. Крім того, крольчатина ідеальне м'ясо для дитячого раціону.

Не завжди підготовка до свята клопітка і займає багато часу. Якщо в скарбничці є правильні рецепти швидких, але смачних і красивих страв, то управитися можна за пару годин.